Written by tips nutricion on April 9th, 2010 in Tips Nutricion.
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on Friday, April 9th, 2010 at 12:41 pm and is filed under Tips Nutricion.
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- Consumir alimentos que contienen fibra puede ayudar a mantener saludable su tracto digestivo.
- Una idea de desayuno completo. Una buena idea de desayuno completo es la combinación de cereal alto en fibra con leche descremada o yogur y una porción de fruta. No sólo es un desayuno nutritivo, sino muy fácil y práctico de preparar.
- Aprovecha los acompañamientos light. Cuando comas en restaurantes elige la ensalada César en vez de papas fritas.
- ¿Fresco o enlatado? Siempre que puedas, elige alimentos frescos en lugar de enlatados. Los alimentos frescos tienen menos sodio y preservantes, además de que conservan todas sus propiedades naturales.
- Multiplícate en verde. Seguramente seas fiel a un tipo de lechuga, por ejemplo, la romana. Conviértete en adúltera por un instante frente a la góndola del mercado y anímate a saborear una mixtura de sabores y colores: arúgula, radicheta, espinaca, col, mantecosa. La lista es bien extensa.
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